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Excel 深色模式：在弱光环境下更聪明地工作

了解如何启用 Excel 的内置深色模式，打造完整的深色电子表格体验。发现减轻眼疲劳并让工作簿更美观的技巧与替代方法。
· 8分钟 阅读

使用 AI 探索

如果您一周的工作都离不开 Excel，或是偏好在较昏暗的环境中工作，我建议花些时间设置深色模式。除了最明显的好处（减轻眼疲劳）之外，Excel 的深色模式还能在 OLED 屏幕上提升能效。

您可能已经知道，Excel 确实为其界面提供了深色主题。但要获得完整的深色模式体验，还需要进行一些额外调整。具体来说，您需要自定义工作表背景和文本颜色。别担心——在本指南中，我将向您展示如何完成这些设置，让 Excel 呈现完整的深色模式外观。

如何在 Excel 中启用深色模式

您可以使用内置的 Office 主题 设置将 Excel 界面切换为深色模式。

以下是使用内置 Office 主题设置的步骤：

  • 打开 Excel ，进入 文件。

打开 Excel 的“文件”选项以获取更多功能。

打开 Excel 的“文件”选项以获取更多功能。图片来源：作者。

  • 单击 帐户。

Excel 中的“帐户”功能。

Excel 中的“帐户”功能。图片来源：作者。

  • 找到 Office 主题下拉菜单。
  • 选择 深灰色、 黑色，或 使用系统设置。

在 Excel 中设置深色 Office 主题。

在 Excel 中设置深色 Office 主题。图片来源：作者。

  • 如果选择 使用系统设置，前往 Windows 设置 > 个性化 > 颜色，并在那里启用深色模式。

使用系统设置在 Excel 中启用深色模式。

使用系统设置在 Excel 中启用深色模式。图片来源：作者。

Excel 深色模式能带来什么

开启 Excel 深色模式会改变整体外观，但体验中的某些部分可能仍显得不够完整。

哪些会变暗，哪些不会

启用深色模式会更改 Excel 的界面元素，包括功能区、菜单和背景。然而，早期版本的 Excel 中电子表格单元格默认仍为白色，这对部分用户来说可能不够理想。

在 Excel 深色模式中，电子表格单元格不会变暗。

在 Excel 深色模式中，电子表格单元格不会变暗。图片来源：作者。

要让单元格也呈现深色：

  • 选中整个工作表。

在 Excel 中选中整个工作表。

在 Excel 中选中整个工作表。图片来源：作者。

  • 在 开始 选项卡中，选择 单元格样式，然后选择 新建单元格样式。

在 Excel 中定义新单元格样式。

在 Excel 中定义新单元格样式。图片来源：作者。

  • 为新样式命名，并选择 设置 按钮来定义样式。

为 Excel 的新单元格样式设置格式。

为 Excel 的新单元格样式设置格式。图片来源：作者。

  • 将 字体颜色设置为白色。

选择白色字体颜色。

选择白色字体颜色。图片来源：作者。

  • 将 边框颜色设置为白色。

为边框选择白色。

为边框选择白色。图片来源：作者。

  • 接着，将 填充颜色设为黑色。选择 确定 以应用设置。

为填充选择黑色。

为填充选择黑色。图片来源：作者。

  • 在 单元格样式中找到 深色模式样式，并将其应用到电子表格。

新的深色模式单元格样式。

新的深色模式单元格样式。图片来源：作者。

Beta 渠道的原生支持

支持单元格的 Excel 深色模式已在Beta 渠道（版本 2502，内部版本 18526.20024）提供。该功能面向 Microsoft 365 Insider 计划用户开放，但目前尚无在 Mac、Web 或移动端等所有平台全面发布的明确时间表。

已知问题与反馈

一些用户反馈界面元素不一致。问题包括某些区域的文字与背景混在一起，难以辨认。Excel 的 Power Query 界面在深色模式下仍未完全优化，仍有改进空间。此外，用户对深色模式的个人偏好也各不相同。

结论

通过 Office 主题 设置即可轻松启用 Excel 的深色模式，为界面带来简洁现代的外观。不过，除非使用自定义单元格格式等变通方法，否则电子表格本身仍为浅色。虽然完整的深色模式仍在开发中，您可以尝试不同方法，找到最适合您的眼睛和工作流程的方案。

既然您已经了解如何自定义 Excel 界面的外观，建议学习我们的Data Analysis in Excel课程，探索 B2B 数据洞察；以及Data Visualization in Excel课程，精通数据分析与呈现。您还可以查看我们的Excel Fundamentals技能路径，了解最新 Excel 版本中可用的函数。

Allan Ouko

作者

Allan Ouko

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数据科学技术写作者，具备数据分析、商业智能和数据科学的一线实践经验。我撰写以行业为导向的实用内容，涵盖 SQL、Python、Power BI、Databricks 和数据工程，并以真实的分析工作为基础。我的写作兼顾技术深度与业务影响，帮助专业人士将数据转化为自信的决策。

Excel 常见问题

如何在 Excel 中开启深色模式？

进入 文件 > 帐户，然后在 Office 主题下选择“黑色”或“深灰色”。

深色模式会改变电子表格背景吗？

不会，只有界面会改变。电子表格单元格默认仍为白色。

“使用系统设置”是什么？

它会让 Excel 的主题跟随 Windows 的深色/浅色模式设置。

为什么在深色模式下文字会消失？

某些格式可能导致对比度过低；请调整字体颜色。

是否存在针对 Excel 单元格的完整深色模式？

该功能处于测试阶段（截至版本 2502），仅对 Microsoft 365 Insider 用户开放。

主题

Excel电子表格