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如何在 Excel 中冻结窗格：锁定行与列的指南

学习如何在滚动时保持重要的行与列可见。我逐步讲解了“冻结窗格”，并提供解决日常问题与改进工作流程的技巧。
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使用 AI 探索

您是否曾在浏览大型 Excel 工作表时，为了看见标题而反复滚动？我也经历过，在了解“冻结窗格”之前都是如此。这个工具很简单，却能带来巨大变化。

在本文中，我将通过分步说明，带您熟练使用这一功能，从而更好地管理工作表。无论您是 Excel 新手，还是已有经验但想进一步提升，欢迎加入我们的综合型技能学习路径 Excel Fundamentals。其中不仅包含提升效率的技巧，还涵盖数据分析方法、公式精通与高效可视化策略等内容。

快速答案

如果您时间紧张，下面是速览版。具体场景请继续往下看。

  • 转到 视图 选项卡。
  • 单击 冻结窗格 > 冻结首行。
  • 行下方会出现一条灰线，表示滚动时该行将保持可见。

如何在 Excel 中冻结窗格

在 Excel 中冻结窗格，可以在滚动工作表时保持特定的行或列可见。这在处理大型数据集、需要始终看到标题或重要标签时尤其有用。我们既可以冻结多列和多行，也可以仅冻结首行或首列，并且可以随时取消冻结。

在 Excel 中冻结首行

如果我只想冻结第一行（通常是数据集的标题行），我会转到“视图”选项卡，在“冻结窗格”下单击“冻结首行”。完成后，我们会看到该行下方出现一条灰线，表示该行已冻结，向下滚动时会保持不动。

冻结 Excel 工作表的首行

首行已冻结。图片来源：作者。

在 Excel 中冻结首列

如果我希望在水平滚动时保持第一列可见，我会选择“冻结首列”选项。 灰线会显示第一列已被冻结。

冻结 Excel 工作表的首列

冻结首列。图片来源：作者。

在 Excel 中同时冻结行与列

若要在移动表格时同时保持第一行和第一列可见，我会选择位于这些行之下、这些列右侧的任意单元格。然后在功能区的“视图”选项卡中，单击“冻结窗格”，并在下拉菜单中选择“冻结窗格”。

在 Excel 中同时冻结列与行

同时冻结行与列。图片来源：作者。

如何为多行与多列使用冻结窗格

除了锁定首行或首列，有时我们需要同时冻结多行、多列，或行列并行冻结。下面说明具体做法。

在 Excel 中冻结多行

以下是一个示例数据集。如果我们想冻结前两行，就单击第 3 行的第一个单元格。然后转到“视图”选项卡。单击“冻结窗格”，然后在下拉列表中选择“冻结窗格”。

现在，前两行将在我们浏览其他内容时保持可见。

在 Excel 中一次冻结多行

冻结多行。图片来源：作者。

在 Excel 中冻结多列

要在水平滚动时保持多列可见，单击您想冻结的最后一列右侧的那一列中的第一个单元格。比如要冻结前两列（A 和 B），就单击C 列中的首个单元格。然后转到“视图”选项卡，单击“冻结窗格”，在下拉菜单中选择“冻结窗格”。

在 Excel 中冻结多列

冻结多列。图片来源：作者。

如何在 Excel 中取消冻结窗格

如果您想移除冻结效果，请转到“视图”选项卡 > “冻结窗格”，然后单击“取消冻结窗格”。

在 Excel 中取消冻结窗格

取消冻结窗格。图片来源：作者。

这样就会移除所有已冻结的行和列，我们又可以自由滚动了。

Excel 中“拆分窗格”与“冻结窗格”的区别

有些人会把“拆分窗格”和“冻结窗格”混淆。下面快速看看两者的区别：冻结窗格可以在滚动时锁定特定行或列。我每当需要让标题始终可见时都会使用它。这样更容易定位输入位置，不必上下滚动去查看标题。

拆分窗格与冻结窗格类似，但工作方式略有不同。它可以把 Excel 窗口分成两个或四个区域，每个区域可以独立滚动。我们可以用它来对比工作表不同部分的数据，而无需来回频繁滚动。

我最近在处理一个超过 500 行的表格时用到了“拆分窗格”。我想把第 2 行与第 400 行的数据进行比较，来回滚动并不现实。使用拆分窗格就非常方便——我可以同时并排查看两行，毫不费力。

Excel 中“拆分窗格”与“冻结窗格”的对比

拆分窗格。图片来源：作者。

在这里，您可以看到我的表被划分为四个区域。这样对比数据、跟踪进度都更轻松，不会迷失位置，也不用频繁滚动。关于 Excel，总有更多可学。您会惊喜地发现通过我们的 Excel Fundamentals 技能学习路径或 Advanced Excel Functions 课程能收获许多新技能。

将冻结窗格与其他 Excel 功能配合使用

如果您已经在 Excel 表中设置了“冻结窗格”，把它与筛选和排序结合起来能简化数据分析。让我来演示：

假设我在管理一份团队出勤表，包含数百行。我想在保持表格整洁易读的同时，只关注少数关键数据。我可以用以下几种方式实现：

结合筛选使用冻结窗格

首先，我会用筛选来缩小范围。方法是选中任意单元格，转到“数据”选项卡，单击“筛选”。这样会在标题行添加小箭头。现在，我可以单击“部门”列中的箭头并选择“市场部”。接着在“请假次数”列中选择“数字筛选” → “大于”，并输入5。这样就能筛出市场部中请假次数超过 5 次的员工。

在 Excel 中将冻结窗格与筛选结合使用

冻结窗格配合筛选。图片来源：作者。

在设置了冻结窗格后，无论我向下滚动多远，标题行都会保持可见。

结合排序使用冻结窗格

在完成筛选后，我可以再进行排序以获得更有价值的洞见。比如我想把绩效评分最高的员工显示在顶部。为此，我单击“绩效评分”列的箭头，选择“从大到小排序”。这样就能从高到低排列员工评分，帮助我快速识别表现最佳者。

在 Excel 中将冻结窗格与排序结合使用

冻结窗格配合排序。图片来源：作者。

将冻结窗格与筛选、排序结合使用，我可以在不丢失整体脉络的情况下，保持数据井然有序，聚焦最重要的信息。

结合数据透视表使用冻结窗格

最近我在处理一个很大的数据透视表，向下滚动时很难看清列标题。于是我像在其他工作表中一样，冻结了顶部的行。我单击位于数据透视表首行正下方的那一行中的某个单元格，然后转到“视图”选项卡，单击“冻结窗格”下拉菜单，并选择“冻结窗格”。这样在我浏览数据时，顶部行会保持可见。

在 Excel 数据透视表中使用冻结窗格

在数据透视表中冻结顶端行。图片来源：作者。

常见问题与解决方案

下面来看一些常见问题及其解决方案，帮助您避免在使用“冻结窗格”时踩到同样的坑。

选择了错误的单元格进行冻结

我最初在冻结窗格时选错了单元格。当时没意识到 您选择的单元格决定了哪些内容会保持可见。关键在于选择目标行正下方、目标列右侧的那个单元格。Excel 会冻结所选单元格上方的所有行以及其左侧的所有列。

冻结了错误的行

有一次我想冻结第 33 行，于是选中了第 34 行并使用了“冻结窗格”。但 Excel 冻结的却是第 10 行，我一时不明白原因。现在我知道了：这是因为Excel 仅从工作表顶部开始冻结行，并且取决于屏幕上可见的范围。如果您要冻结的行上方某些行不可见，Excel 不会将它们包含在内。我的解决办法是：先确保第 1–33 行在屏幕上可见，然后选中第 34 行，再次使用“冻结窗格”。这次就成功了，滚动时第 1–33 行始终保持冻结。

“冻结窗格”选项呈灰色不可用

有一次，我惊讶地发现 Excel 中“冻结窗格”选项变灰了。仔细一查才明白，冻结窗格只在普通视图下可用。于是我到“视图”选项卡查看，发现自己处在“页面布局”视图。立刻切回“普通视图”后，该选项就可用了。

结语

“冻结窗格”能显著提升 Excel 的使用体验。它节省时间、保持结构清晰，并让我们更轻松地对比数据。若您想进一步打磨 Excel 技能，不妨看看我们的课程，例如 Data Analysis in Excel、Data Preparation in Excel 和 Data Visualization in Excel。

当您对 Excel 感到得心应手后，可以更进一步，通过练习我们的30 道 Excel 面试题精选来为面试做准备。

Laiba Siddiqui

作者

Laiba Siddiqui

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我是内容策略专家，热衷于将复杂主题化繁为简。我曾帮助 Splunk、Hackernoon 和 Tiiny Host 等公司为其受众打造兼具吸引力与信息量的内容。

常见问题

在受保护的工作表上可以冻结窗格吗？

不能。您必须先取消保护工作表，应用“冻结窗格”后，再重新保护。

Excel 中有冻结窗格的快捷键吗？

可以。选择好目标单元格后，您可以按Alt + W + F + F 来冻结窗格。

可以把“冻结窗格”和“拆分窗格”一起用吗？

不可以，您不能将“冻结窗格”和“拆分窗格”同时使用。请根据需要二选一。

我可以用 Python 来冻结窗格吗？

可以，您可以使用 Python 搭配 xlsxwriter 库来冻结窗格。方法如下：

安装库：pip install XlsxWriter

将以下 Python 脚本写入并保存为 freeze_panes.py：

import xlsxwriter

# Create a workbook and add a worksheet
workbook = xlsxwriter.Workbook("example.xlsx")
worksheet = workbook.add_worksheet()

# Freeze the top row and the first column
worksheet.freeze_panes(1, 1)  # (row, col) = (1, 1)

# Close the workbook
workbook.close()

运行该脚本后，会生成名为example.xlsx 的 Excel 文件，且首行与首列被冻结。若您对此类内容感兴趣，欢迎学习我们的Python for Spreadsheet Users 课程。

 
如何在 Excel 的每一页都应用“冻结窗格”的效果？

要在每一页都应用“冻结窗格”的效果，请转到“页面布局” > “页面设置”，在“工作表”选项卡下的“打印标题”中选择要重复的行或列，并在“打印预览”中检查效果。

主题

Excel数据分析